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秋分养生吃什么好六种食物预防秋燥

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

秋分养生吃什么好, 六种食物预防秋燥!

进入秋分时节,,你知道吗?秋分的“燥”是凉燥,清润、温润的食物是防秋燥的好选择。下面为你介绍秋分预防秋燥的几种食物。

秋分时节要预防秋燥

在风多干燥的秋季,邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。

除此之外,秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,容易出现皮肤干燥等症状,并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

需要提醒大家的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。

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