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清肠瘦腹通便食物

日期:2018-7-23(原创文章,禁止转载)

废物毒素长期堆积在体内,不仅会引起口臭、色斑等问题,还会让小肚子越来越大。不要怕,便秘不是病,只要好好调理身体,便秘问题就会迎刃而解。现在小编就向大家介绍癫痫怎么治疗才能彻底治好十种最通肠的蔬菜,让MM们清清肠胃中的废物,快速瘦小腹吧!

牛蒡

牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维,可以促进大肠的蠕动,帮助武威有没有癫痫病医院排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,被誉为大自然的最佳清血剂。

花菜

花菜又叫椰菜花,因成都癫痫医院为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物,所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬脑出血后遗症癫痫病菜。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

牛油果

因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份兰州癫痫病医院的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如森林黄油、粮食水果、贫者之奶油等,可见牛油果的优点多多。此外,因为纤维含量极高,牛油果也是治疗便秘的良果。

竹笋

竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:吃一餐笋要刮三天油。这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。

茼蒿

茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,成都治厦门儿童癫痫病治疗疗癫痫的医院哪家最好增强食欲,而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。

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