您目前的位置 : 首页 >> 考研英语听力练习 >> 正文

例假不正常五个秘方让你跟痛经说拜拜

日期:2018-7-23(原创文章,禁止转载)

痛经是每个女性不能避免的事情,但是为什么女人都觉得来月经是一件痛苦的事呢?那你因为来月经会伴随着个中不适,其中最痛苦的就是痛陕西中际脑科医院的评价经了,但是痛经又不是什么解决不了的事。今天小编就为大家介绍一下有效缓解痛经的方法,一起来看看吧。

少吃油腻的东西

那些容易引起生理疼痛的人,通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多,生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。

选择“带颜色”的砂糖、米、面包

生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都河南军海癫痫病医院口碑不错是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧:黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。

选择宽松的裤子或连衣裙

生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。

在腹部在上暖贴

如果想要保证血液的正常循环的话,长沙治癫痫病专科医院就要用到暖贴了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。

在浴缸里好好泡个澡吧

“生理期不想泡澡。”有这样想法的人可能会很多吧。事实上,正是因为在生理期,才更应该要泡澡。泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话,生理痛就会减轻很多。虽然在浴缸里水压会阻止经血的流出,但有的人也会对家人感到抱歉。这样的话,就做家里最后一个洗澡张家口市专治癫痫病的知名医院的人吧。

友情链接:

以夷治夷网 | 中国电子企业排名 | 写给蓝颜知己的话 | 马可波罗卫浴标志 | 海上建筑 | 腹黑搞笑小说推荐 | 快乐女声报名时间